Vive el momento con mindfulness

Desde hace ya unos años se viene hablando, cada vez más a menudo, del Mindfulness, también llamado Atención Plena o Conciencia plena, pero ¿qué es exactamente el Mindfulness? y ¿en qué puede ayudarte?

Asertividad

Asertividad

Posted by Mª Cristina | Psicología, Psicología Social

¿Te han pedido que hagas algo que no quieres hacer y aún así lo haces? ¿Crees que esa persona ha sido injusta contigo y aún así no le dices nada? ¿Te has enfadado con alguien y al defenderte has terminado por perder las formas? Si te ha pasado alguna vez es que aún no has aprendido a ser asertivo.

Actitud positiva

Muchas más veces de las que pensamos, la felicidad depende de nuestra actitud interna y no de las circunstancias externas. No podemos controlar lo que ocurre a nuestro alrededor mientras que la actitud con la que lo enfrentamos, si que depende únicamente de nosotros mismos y es que, aunque no lo creas, enfrentar la vida con una actitud positiva puede ayudarnos en los obstáculos del camino.



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