El precio de no mirar hacia dentro ¿Cuántas veces has respondido “estoy bien” cuando en realidad estabas roto por dentro?¿Cuántas veces has sentido un enfado que no entiendes, o una tristeza que te aplasta sin saber de dónde viene? No reconocer lo que sentimos es como vivir con un invitado incómodo dentro de casa: hace… Seguir leyendo Reconocer tus Emociones: El Primer Paso para Recuperar el Control de tu Vida
Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago antes de una reunión importante?¿O esa contractura en los hombros después de una semana imposible?¿O ese cansancio que no se va aunque duermas ocho horas? Eso no es casualidad. Es tu cuerpo gritando lo que tu mente… Seguir leyendo «Escucha a Tu Cuerpo: El Impactante Vínculo Entre Emociones y Bienestar Físico»
Introducción Imagina esto: Le cuentas a alguien que llevas semanas agotada, sin ganas de nada. Y te sueltan: “Eso es flojera, lo que necesitas es ponerte las pilas”. Lo triste es que este comentario no es raro, y probablemente tú también lo hayas escuchado o incluso pensado alguna vez. El problema es que estos “consejos”… Seguir leyendo 5 mitos sobre la salud mental que están dañando tu vida (y que quizá aún crees)
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