¿De verdad merece la pena vivir así? Imagina que tu despertador suena a las 7:00. Antes incluso de levantarte, ya revisas el correo. A las 9:00 tu jefe exige algo “urgente”, a las 11:00 ya llevas tres cafés y cero pausas. Al final del día, la cabeza te late, los hombros están en tensión y… Seguir leyendo Cómo Mejorar Tu Salud Emocional en el Trabajo: Consejos Prácticos
Introducción El estrés no avisa con educación.Se mete en tu cuerpo como un ladrón: respiras rápido, el corazón se acelera, los hombros se endurecen y la mente empieza a repetir un mismo pensamiento como un tambor de guerra: “No llego, no puedo, no controlo”. Y lo peor es que solemos pensar: “cuando acabe el día… Seguir leyendo Cómo recuperar la calma en 5 minutos (aunque tu cabeza grite que es imposible)
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